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15 novembre 2011 2 15 /11 /novembre /2011 19:22

   Encore un p'tit dîner vite préparer et délicieux!

DSCF8044.JPG

Temps de préparation : 15 min (18 à tout casser...)

Temps de cuisson : 20 min

Ingrédients :

- 3 pavés de saumon

- 6 cuil às oupe de sauce soja

- 2 cuil à soupe de miel

- Graines de sésame

- Sel, poivre

 

Préparation :

   Dans une casserole, faire chauffer la sauce soja et le miel, poivrer.

   Compter 5 min à petits, tout petit, bouillons.

   Déposer dans un plat et y mettre les pavés, chair contre la sauce.

Laisser mariner au moins 1 heure au frais.

   Pré chauffer le four 15 min puis faire cuire le poisson 20 min.

   Parsemer de graines de sésames (d'Inde, merci Maman!) grillés à sec à la poêle.

DSCF8045.JPG

Servir avec du riz, du boulghour...

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Published by Elodid Eol - dans Poissons
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commentaires

Sabrina 22/06/2012 19:33

Miam ! Une recette qui semble délicieuse !
Bonne soirée.

Recettes de cuisine 16/06/2012 18:41

humm ça m'a l'air délicieux. Je découvre ton blog peu à peu est c'est un vrai bonheur, bravo! =)
Bonne journée

caro 06/06/2012 23:12

J'en ai l'eau à la bouche.

Recette de cuisine 23/04/2012 12:49

Lors d'un anniversaire, j'ai trouvé ce gâteau très délicieux et très nutritif!

Dineavecsandrine 18/04/2012 11:40

Miam miam, j'aime!
Passe une agréable journée, Dine avec Sandrine

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