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22 septembre 2007 6 22 /09 /septembre /2007 10:03

   Je ne sais pas vous, mais depuis que j'ai découvert son blog j'y vais tous les jours pour voir quelle merveilleuse recette elle nous a encore inventée!

  Je parle de Eryn et de sa folle cuisine bien sûr! Déjà elle est trop mimi et en plus gentille et créative avec tout ça puisque qu'elle crée ses recettes au fur et à mesure de ses envies! Une fille extra quoi!

   J'ai donc pas mal de ses recettes à tester mais bon je crois que je n'aurais jamais de toute une vie pour tester toutes vos succulentes recettes...

   Assez de blala passons à THE recette de salade (j'ai modifié quelques ingrédients)!

P9160002_2

Ingrédients :

- 1 petite boîte de coeurs de palmier

-150-200 gr de haricots rouges

- 1 poivron vert (z'avait pas de zaune!)

- 1 belle barquette de tomates cerises rouges et jaunes

- Quelques rondelles d'ananas d'une petite boite

- Des graines de sésame

- Miel

- Vinaigre de noix

- Huile d'olive

- Sel, poivre

Préparation :

   La veille, laisser tremper les haricots rouges dans un saladier d'eau.

   Le jour même, faire cuire à la cocotte les haricots, environ 20 min après le sifflement. Quand ils sont cuits, bien les rincer et les égoutter.

   Couper les coeurs de palmier, les tranches d'ananas, le poivron et les tomates cerises.

   Mettre le tout dans un saladier avec les haricots rouges et bien mélanger.

   Faire griller les graines de sésame dans une poêle sans matière grasse quelques minutes. Les ajouter à la salade.

   Pour la vinaigrette (c'est beaucoup de pif') : Mélanger 2 cuil à soupe de miel + de l'huile d'olive, 1 cuil à soupe de vinaigre de poivre, du sel et un peu de poivre. Verser sur la salade et mélanger.

   Mettre la salade au frais au moins 1 heure avant de la déguster.

P9160003_2

   Goutez c'est étonnant!

   Mercu Eryn ;-)

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commentaires

Eryn 24/09/2007 09:35

OOOHHH ! Tu l'as postée ! Super ! J'espère que vous vous êtes régalés, après tout, manger sain et manger bon, c'est notre but à tous :pBravo ! Mes recettes sont mieux réussies chez les autres que chez moi ! C'est normal Docteur ? lolBisous,

rosine 23/09/2007 17:07

Belle salade colorée et appétissante ; la vinaigrette au miel, j'ai déjà goûté ,c'est très bon !

coco chantrelle 23/09/2007 10:29

Voilà une recette que je vais m empresser de faire ! exactement comme je les aime (sauf peut être le miel dand la sauce).Quel genre de miel faut il mettre ?? Du coup je vais faire un petit saut sur le blog d Eryn

isa6916 23/09/2007 09:01

Oui, moi aussi, je m'y rends souvent sur le blog d'Eryn. Merci de m'avoir rappeler cette recette. Isabelle

Marie Cuisine 23/09/2007 00:01

Une bonne source, pour innover...Cette salade est bien complète. Bisous, Marie

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